TOPFIT
  • Home
  • Trainingen
  • Oefeningen
  • Vrienden
  • Over ons

Bekijk alle oefeningen

Iedere training bestaat uit een introductie, een aparte uitleg per oefening en de uitvoering van deze oefening. Zie hieronder losse video's waarin onze instructeurs duidelijk uitleggen hoe de oefeningen voor mobiliteit, kracht, balans en lenigheid uitgevoerd dienen te worden.
MOBILITEIT
Opwarmen bovenlichaam
Rekken van de schouders
KRACHT
Side Raise
Squats
V-sit
Row
Boksen
Uitstappen
BALANS
Staan op een been
Balans
LENIGHEID
Rekken van de schouders
Rekken van onderarm en biceps
Side touches
Rekken van buik en onderrugspieren
Alle oefeningen bekeken? 

Start met trainen!

Bekijk trainingen

©TOPFIT2019

  • Home
  • Trainingen
  • Oefeningen
  • Vrienden
  • Over ons